Ketorai

Tabla de carbohidratos de los alimentos

547 alimentos ordenados de menor a mayor carbohidrato neto por porción. Toca cualquiera para ver su ficha completa con macros y alternativas.

Netos = carbohidratos totales menos fibra. Ver la metodología.

Alimento Netos Veredicto
Aceite de coco 0.0 g Sí
Aceite de oliva 0.0 g Sí
Agua 0.0 g Sí
Agua con gas 0.0 g Sí
Anchoa 0.0 g Sí
Atún 0.0 g Sí
Bacalao 0.0 g Sí
Cabrito 0.0 g Sí
Café 0.0 g Sí
Cangrejo 0.0 g Sí
Carne vacuna 0.0 g Sí
Cerdo 0.0 g Sí
Chicharrón de cerdo 0.0 g Sí
Chinchulín 0.0 g Sí
Ciervo 0.0 g Sí
Codorniz 0.0 g Sí
Conejo 0.0 g Sí
Cordero 0.0 g Sí
Corvina 0.0 g Sí
Eritritol 0.0 g Sí
Fruta del monje 0.0 g Sí
Gaseosa dietética 0.0 g Sí
Gaseosa light o agua mineral con gas 0.0 g Sí
Gin 0.0 g Sí
Jabalí 0.0 g Sí
Lenguado 0.0 g Sí
Manteca 0.0 g Sí
Merluza 0.0 g Sí
Molleja 0.0 g Sí
Mondongo 0.0 g Sí
Pato 0.0 g Sí
Pavo 0.0 g Sí
Pez espada 0.0 g Sí
Pollo 0.0 g Sí
Ron 0.0 g Sí
Sal 0.0 g Sí
Salmón 0.0 g Sí
Sardina 0.0 g Sí
Sashimi (pescado sin arroz) 0.0 g Sí
Stevia 0.0 g Sí
Sucralosa 0.0 g Sí
Tequila 0.0 g Sí
Té verde 0.0 g Sí
Trucha 0.0 g Sí
Vodka 0.0 g Sí
Whisky 0.0 g Sí
Xilitol 0.0 g Sí
Cilantro 0.1 g Sí
Eneldo 0.1 g Sí
Albahaca 0.1 g Sí
Azafrán 0.1 g Sí
Brie 0.1 g Sí
Camembert 0.1 g Sí
Endivia 0.1 g Sí
Escarola 0.1 g Sí
Gruyère 0.1 g Sí
Mayonesa 0.1 g Sí
Panceta 0.1 g Sí
Vinagre 0.1 g Sí
Perejil 0.1 g Sí
Berro 0.2 g Sí
Berro de agua 0.2 g Sí
Camarón 0.2 g Sí
Semillas de lino 0.2 g Sí
Orégano 0.3 g Sí
Tomillo 0.3 g Sí
Jamón crudo 0.3 g Sí
Laurel 0.3 g Sí
Romero 0.3 g Sí
Agua con gas con rodaja de limón 0.4 g Sí
Edam 0.4 g Sí
Espinaca 0.4 g Sí
Espinaca baby 0.4 g Sí
Menta 0.4 g Sí
Mostaza 0.4 g Sí
Rúcula 0.4 g Sí
Salsa picante 0.4 g Sí
Alioli 0.5 g Sí
Chupetín sin azúcar (con eritritol) 0.5 g Sí
crema para café keto 0.5 g Sí
Curry en polvo 0.5 g Sí
Emmental 0.5 g Sí
Espresso 0.5 g Sí
Leche de almendras 0.5 g Sí
Mate 0.5 g Sí
Pimentón ahumado 0.5 g Sí
Agua mineral con gas y limón 0.6 g Sí
Apio 0.6 g Sí
Cebollín (parte verde) 0.6 g Sí
Clavo de olor 0.6 g Sí
Gouda 0.6 g Sí
Manchego 0.6 g Sí
Provolone 0.6 g Sí
Anís estrellado 0.7 g Sí
Canela 0.7 g Sí
Comino 0.7 g Sí
Jamón 0.7 g Sí
Lechuga morada 0.7 g Sí
Mozzarella 0.7 g Sí
Nuez moscada 0.7 g Sí
Queso azul 0.7 g Sí
Queso de cabra 0.7 g Sí
Salsa de soja 0.7 g Sí
Té 0.7 g Sí
Acelga roja 0.8 g Sí
Chimichurri 0.8 g Sí
Crema de leche 0.8 g Sí
Pak choi 0.8 g Sí
Pimienta negra 0.8 g Sí
Repollo chino 0.8 g Sí
Riñón 0.8 g Sí
Cardamomo 0.8 g Sí
Cheddar 0.9 g Sí
Lechuga 0.9 g Sí
Parmesano 0.9 g Sí
Ajo 0.9 g Sí
Jengibre 1.0 g Sí
Aspartamo 1.0 g Sí
agua con gas y limón 1.0 g Sí
Bomba de grasa de cacao y coco 1.0 g Sí
Caldo de pollo 1.0 g Sí
gelatina sin azúcar (con eritritol) 1.0 g Sí
Queso 1.0 g Sí
Semillas de sésamo 1.0 g Sí
Aceituna 1.1 g Sí
Cebolla de verdeo 1.1 g Sí
Chips de queso parmesano horneado 1.1 g Sí
Huevo 1.1 g Sí
Jengibre en polvo 1.1 g Sí
Agua con rodajas de limón 1.2 g Sí
Ají picante 1.2 g Sí
Chorizo 1.2 g Sí
Crema agria 1.2 g Sí
Feta 1.2 g Sí
Macadamia 1.2 g Sí
nueces de macadamia 1.2 g Sí
Nuez pecán 1.2 g Sí
Omelette 1.2 g Sí
Agua con rodajas de naranja o limón 1.3 g Sí
Cúrcuma 1.3 g Sí
Guacamole 1.3 g Sí
Apio en bastones 1.4 g Sí
Mascarpone 1.4 g Sí
Radicchio 1.4 g Sí
Revuelto de huevo 1.4 g Sí
Aderezo césar 1.5 g Sí
Buñuelos de harina de almendra con eritritol 1.5 g Sí
Crema de avellanas con cacao sin azúcar 1.5 g Sí
Germinados 1.5 g Sí
Mermelada sin azúcar endulzada con eritritol 1.5 g Sí
Pesto 1.5 g Sí
Semillas de calabaza 1.5 g Sí
Agua con limón, pepino y menta 1.6 g Sí
Champiñón 1.6 g Sí
Leche de coco 1.6 g Sí
Queso crema 1.6 g Sí
Ajo en polvo 1.7 g Sí
Níspero 1.7 g Con medida
Salsa blanca con harina de almendras o crema espesa 1.7 g Sí
Tomate perita 1.7 g Sí
Aderezo ranch 1.8 g Sí
Cortado 1.8 g Sí
Tahini 1.8 g Sí
Achicoria 2.0 g Sí
Aguacate 2.0 g Sí
Almendras 2.0 g Sí
Avellana 2.0 g Sí
Bombones de chocolate amargo (85% o más) con eritritol 2.0 g Sí
Burrata 2.0 g Sí
Dulce de leche sin azúcar con eritritol 2.0 g Sí
Magdalena de harina de almendra con eritritol 2.0 g Sí
Nuez 2.0 g Sí
pan keto 2.0 g Sí
Pollo frito sin empanizar (rebozado con harina de almendras) 2.0 g Sí
Rabanito 2.0 g Sí
rábano 2.0 g Sí
Ramen de fideos shirataki (konjac) 2.0 g Sí
Semillas de chía 2.0 g Sí
Tofu 2.0 g Sí
Berenjena 2.1 g Sí
Langosta 2.1 g Sí
Cacahuetes tostados 2.2 g Sí
Maní 2.2 g Sí
Maracuyá 2.3 g Con medida
Salsa golf casera (con kétchup sin azúcar) 2.3 g Sí
Champán 2.4 g Sí
Espárrago 2.4 g Sí
Limonada con eritritol 2.4 g Sí
Budín keto de harina de almendra con eritritol 2.5 g Sí
Fideos de calabacín (zoodles) 2.5 g Sí
Frittata de huevo, espinaca y queso (sin masa) 2.5 g Sí
Galletas crackers de harina de almendra 2.5 g Sí
Hamburguesa sin pan envuelta en hojas de lechuga 2.5 g Sí
Matambre 2.5 g Sí
Palmito 2.5 g Sí
Salchicha 2.5 g Sí
Salsa golf 2.5 g Sí
Almendra 2.6 g Sí
Agua con rodajas de pomelo 2.7 g Sí
Piñón 2.7 g Sí
Zapallito redondo 2.7 g Sí
Zucchini 2.7 g Sí
Coco 2.8 g Sí
Daikon 2.9 g Sí
Morrón rojo 2.9 g Sí
Açaí 3.0 g Sí
Avena de semillas de lino o chía 3.0 g Sí
barrita de proteína keto 3.0 g Sí
Barrita keto baja en carbohidratos endulzada con eritritol 3.0 g Sí
Brownie keto con harina de almendras y eritritol 3.0 g Sí
Caldo de huesos con verduras de hoja verde y apio 3.0 g Sí
Coliflor 3.0 g Sí
Ensalada de nopales 3.0 g Sí
frutos secos keto 3.0 g Sí
Galletas de almendra con relleno sin azúcar 3.0 g Sí
Helado de coco endulzado con eritritol 3.0 g Sí
Mazapán sin azúcar de almendra y eritritol 3.0 g Sí
Quesadilla con tortilla baja en carbohidratos 3.0 g Sí
Repollo 3.0 g Sí
Snacks keto 3.0 g Sí
Tarta de queso keto con base de harina de almendra y eritritol 3.0 g Sí
Tortillas keto 3.0 g Sí
Calamar 3.1 g Sí
Zarzamora 3.1 g Sí
Diente de león 3.2 g Sí
Soja 3.2 g Sí
Vieira 3.2 g Sí
frambuesas 3.3 g Sí
hummus 3.3 g Sí
Pepino 3.3 g Sí
tomate 3.3 g Sí
Coliflor morada 3.4 g Sí
Acelga 3.5 g Sí
Albóndigas sin pan rallado (con harina de almendra) 3.5 g Sí
Brócolini 3.5 g Sí
Milanesa empanizada con harina de almendras o queso parmesano 3.5 g Sí
Brócoli 3.6 g Sí
Carambola 3.6 g Sí
Hinojo 3.6 g Sí
maní tostado sin azúcar 3.6 g Sí
Morrón verde 3.6 g Sí
Feijoa 3.7 g Sí
Frambuesa negra 3.7 g Sí
Lengua 3.7 g Sí
Pulpo 3.7 g Sí
Chayote 3.8 g Sí
Vino blanco 3.8 g Sí
Vino seco 3.8 g Sí
Vino tinto 3.8 g Sí
Hígado 3.9 g Sí
Caldo de carne con verduras bajas en carbohidratos 4.0 g Sí
Churros keto de harina de almendra con eritritol 4.0 g Sí
Dona keto de harina de almendra con eritritol 4.0 g Sí
Frutos secos 4.0 g Sí
Morrón amarillo 4.0 g Sí
Mousse de chocolate con eritritol y crema batida 4.0 g Sí
Nachos de queso parmesano horneado con guacamole 4.0 g Sí
Ricota 4.0 g Sí
Tomate cherry 4.0 g Sí
wrap en hojas de lechuga 4.0 g Sí
Kale 4.1 g Sí
zanahoria 4.1 g Sí
Cebolla 4.3 g Sí
Cebolla morada 4.3 g Sí
Okra 4.3 g Sí
Almeja 4.4 g Sí
Ketchup 4.4 g Sí
Limón 4.4 g Sí
Queso cottage 4.5 g Sí
Tofu con champiñones salteados 4.5 g Sí
Limón meyer 4.7 g Sí
Ostra 4.7 g Sí
Pimiento 4.7 g Sí
Pistacho 4.7 g Sí
Chaucha 4.8 g Sí
Guayaba 4.9 g Sí
Chocolate negro 90% cacao 5.0 g Con medida
Empanada con masa de harina de almendras 5.0 g Sí
Ensalada caprese 5.0 g Sí
Ensalada César sin crutones, con extra de pollo y parmesano 5.0 g Sí
Fajitas en hoja de lechuga o con tortilla de almendra 5.0 g Sí
Mantequilla de maní 5.0 g Sí
palomitas de maíz 5.0 g Con medida
Salpicón de res con verduras bajas en carbohidratos 5.0 g Sí
Semillas de girasol 5.0 g Sí
Tamal de masa de coliflor o de harina de almendra 5.0 g Sí
Jícama 5.1 g Con medida
Lima 5.2 g Con medida
Quiche sin masa o con base de harina de almendras 5.5 g Con medida
Brotes de soja 5.6 g Con medida
Edamame 5.7 g Con medida
ejotes verdes 5.9 g Con medida
Canelones de hojas de col o calabacín rellenos 6.0 g Con medida
Grosella 6.0 g Con medida
Higo chumbo 6.0 g Con medida
Milanesa keto rebozada con harina de almendras y salsa de tomate sin azúcar 6.0 g Con medida
Plato de kebab con ensalada (sin pan) 6.0 g Con medida
Tarta de verduras con base de almendra (frittata) 6.0 g Con medida
Tortilla de calabacín y coliflor con huevo 6.0 g Con medida
Tuna 6.0 g Con medida
Nabo 6.1 g Con medida
Repollo colorado 6.1 g Con medida
Yogur griego 6.1 g Con medida
Mora 6.2 g Con medida
Damasco 6.3 g Con medida
Alcaucil 6.5 g Con medida
Leche de soja 6.5 g Con medida
Ciruela 6.6 g Con medida
Frambuesa 6.7 g Con medida
Chocolate amargo 6.8 g Con medida
Salsa blanca 6.8 g Con medida
Arveja 7.0 g Con medida
Ceviche 7.0 g Con medida
Coles de bruselas 7.0 g Con medida
Fideos de calabacín (zoodles) con salsa de tomate sin azúcar 7.0 g Con medida
Guiso de carne con verduras bajas en carbohidratos 7.0 g Con medida
Pizza con base de coliflor 7.0 g Con medida
Ravioles de harina de almendras o láminas de calabacín 7.0 g Con medida
Kumquat 7.3 g Con medida
Arándano rojo 7.4 g Con medida
Salpicón 7.5 g Con medida
Zanahoria baby 7.6 g Con medida
Mandarina clementina 7.7 g Con medida
Zapallo spaghetti 7.8 g Con medida
Bol de carne con verduras y guacamole sin tortilla 8.0 g Con medida
Naranjilla 8.0 g Con medida
Plato de shawarma de carne sin pan con ensalada y salsa de yogur o tahini 8.0 g Con medida
Poke bowl con base de arroz de coliflor 8.0 g Con medida
Raviolis de láminas de calabacín rellenos 8.0 g Con medida
Yogur natural entero 8.0 g Con medida
Higo 8.1 g Con medida
Castaña de cajú 8.2 g Con medida
Fresas 8.2 g Con medida
Kiwi 8.2 g Con medida
Frutilla 8.5 g Con medida
Frutilla silvestre 8.5 g Con medida
Pollo frito 8.5 g Con medida
Arándano azul 8.9 g Con medida
Curry de pollo con leche de coco y arroz de coliflor 9.0 g Con medida
Lasaña de calabacín 9.0 g Con medida
Pad thai de fideos shirataki o de calabacín 9.0 g Con medida
Remolacha 9.2 g Con medida
Zapallo 9.3 g Con medida
Colinabo 9.4 g Con medida
Tempeh 9.4 g Con medida
Tortilla de maíz 9.5 g Con medida
Café con leche 9.6 g Con medida
Ananá 9.8 g Con medida
Capuchino 10.0 g Con medida
Curry 10.0 g Con medida
Ensalada césar 10.0 g Con medida
Pitaya 10.0 g Con medida
Mandarina 10.1 g Con medida
Mandarina común 10.1 g Con medida
Granadilla 10.3 g Con medida
Physalis 10.4 g Con medida
Mejillón 10.5 g Con medida
Sandía 10.9 g Con medida
Albóndigas 11.0 g Con medida
Dulce de leche 11.0 g Con medida
Pomelo 11.0 g Con medida
Pomelo rosado 11.0 g Con medida
Puerro 11.0 g Con medida
Azúcar de coco 11.3 g Con medida
Pan integral 11.5 g Con medida
Chupetín 11.7 g Con medida
Melón 11.7 g Con medida
Azúcar 12.0 g Con medida
Azúcar morena 12.0 g Con medida
Durazno 12.0 g Con medida
Kombucha 12.0 g Con medida
Leche 12.0 g Con medida
Salvado de avena 12.0 g Con medida
Habas 12.1 g No
Leche descremada 12.3 g No
Naranja 12.3 g No
Durazno blanco 12.4 g No
Cerveza 12.6 g No
Nectarina 12.7 g No
Granada 12.8 g No
Mermelada 12.8 g No
Galletas saladas 13.0 g No
Naranja sanguina 13.1 g No
Calabaza butternut 13.2 g No
Pan de molde 13.2 g No
Papaya 13.2 g No
Ciruela pasa 13.4 g No
Jarabe de arce 13.4 g No
Seitán 13.4 g No
Agua saborizada 13.5 g No
Lúcuma 13.5 g No
Pan 14.2 g No
Turrón 14.5 g No
Salsa barbacoa 14.7 g No
Melaza 15.0 g No
Helado 15.5 g No
Barrita de cereal 15.8 g No
Jugo verde 16.0 g No
Sopa de verduras 16.0 g No
Tortilla de papa 16.2 g No
Tortilla española 16.2 g No
Sidra 16.5 g No
Barrita de proteína 17.0 g No
Croquetas 17.0 g No
Milanesa 17.0 g No
Miel 17.3 g No
Tamarindo 17.3 g No
Caramelos 17.5 g No
Membrillo 17.6 g No
Arándano 17.8 g No
Castaña 17.8 g No
Chirimoya 18.0 g No
yogur descremado 18.8 g No
Garbanzos tostados 19.0 g No
Gelatina 19.0 g No
Cereza 19.1 g No
Nutella 20.0 g No
Galletitas 20.4 g No
Manzana 20.6 g No
Leche condensada 21.0 g No
Pancho 21.0 g No
Sándwich de miga 21.0 g No
Pera 21.6 g No
Agua tónica 22.0 g No
Chocolate con leche 22.0 g No
Mousse 22.0 g No
Pretzels 22.0 g No
Chocolate 22.2 g No
Jugo de pomelo 22.5 g No
Pan de masa madre 22.5 g No
Tortilla de harina 22.6 g No
Papa 22.7 g No
Batata 22.9 g No
Avena 23.0 g No
Lentejas rojas 23.0 g No
Tostadas 23.0 g No
Banana 23.9 g No
Buñuelos 24.0 g No
Maíz 24.0 g No
Plátano 24.0 g No
Waffles 24.0 g No
Topinambur 24.2 g No
Lentejas 24.3 g No
Arvejas secas 24.7 g No
Barra de chocolate 25.0 g No
Leche chocolatada 25.0 g No
Caqui 25.2 g No
Bombones 25.5 g No
Jugo de naranja 25.5 g No
Limonada 25.8 g No
Porotos negros 25.8 g No
Uva 25.9 g No
Uva negra 25.9 g No
Uva verde 25.9 g No
Gaseosa 26.0 g No
Milanesa napolitana 26.0 g No
Quesadilla 26.0 g No
Baguette 26.3 g No
Empanada 26.5 g No
Tarta de jamón y queso 26.5 g No
Guiso 27.0 g No
Medialuna 27.0 g No
Pastel de papa 27.0 g No
Tarta de verduras 27.0 g No
Bebida energética 27.5 g No
Jugo de manzana 27.5 g No
Frijoles 27.7 g No
Flan 28.0 g No
Garrapiñada 28.0 g No
Trigo 28.2 g No
Centeno 28.4 g No
Lichi 28.9 g No
Lasaña 29.0 g No
Tacos 29.0 g No
Trigo sarraceno 29.0 g No
Porotos pintos 29.4 g No
Brownie 29.5 g No
Choripán 30.0 g No
Donut 30.0 g No
Falafel 30.0 g No
Polenta 30.0 g No
Pasas de uva 30.3 g No
Guanábana 30.4 g No
Submarino 30.5 g No
Tostadas francesas 30.5 g No
Scon 30.8 g No
Alfajor 31.0 g No
Hamburguesa 31.0 g No
Pizza 31.0 g No
Budín 31.2 g No
Cheesecake 31.5 g No
mangostán 31.5 g No
Pita 31.7 g No
Arroz salvaje 32.0 g No
Pupusa 32.0 g No
Batido 32.5 g No
Garbanzos 32.5 g No
Dátil 32.8 g No
Fajitas 33.0 g No
Tapioca 33.1 g No
Mazapán 33.5 g No
Enchiladas 34.0 g No
Muffin 34.0 g No
Quinoa 34.2 g No
Couscous 34.3 g No
Canelones 35.0 g No
Licuado de banana 36.0 g No
Jaca 37.0 g No
Papas fritas 37.0 g No
Puchero 37.0 g No
Focaccia 38.0 g No
Tamales 38.0 g No
Cebada 38.3 g No
Cebada perlada 38.3 g No
Mijo 38.9 g No
Locro 39.0 g No
Wrap 39.0 g No
Panqueques 39.5 g No
Arepa 40.0 g No
Farro 40.0 g No
Sorgo 40.0 g No
Churros 40.5 g No
Amaranto 41.0 g No
Oblea 41.0 g No
Shawarma 42.0 g No
Arroz integral 42.3 g No
Ñoquis 43.0 g No
Espelta 43.7 g No
Arroz 43.9 g No
Fideos con salsa 44.0 g No
Nachos 44.0 g No
Risotto 44.5 g No
mango 46.4 g No
Mamey 46.5 g No
Arroz con pollo 50.0 g No
Mandioca 50.4 g No
Bagel 52.7 g No
Burrito 53.0 g No
Kebab 54.0 g No
Poke bowl 54.0 g No
Ravioles 56.0 g No
Paella 57.0 g No
Ramen 57.0 g No
Sushi 58.0 g No
Sorrentinos 59.0 g No
Pad thai 71.0 g No
Pizza con hamburguesa 71.0 g No

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