¿Mantequilla de maní es keto?
Mantequilla de maní sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
4 g
por 2 cucharadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Con 4.2 g de carbohidratos netos por porción, es apta para la dieta keto.
Información nutricional de mantequilla de maní
¿Cuántos carbohidratos tiene mantequilla de maní?
Mantequilla de maní tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~4 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué mantequilla de maní sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mantequilla de maní aporta 4 g por 2 cucharadas (6 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de mantequilla de maní puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~38 g de mantequilla de maní.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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