¿espagueti es keto?
espagueti no es keto: tiene ~13 g de carbohidratos netos por 1 taza cocido, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
13 g
por 1 taza cocido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El espagueti de trigo es muy alto en carbohidratos (13.0 g netos por porción), lo que dificulta mantenerse en cetosis.
Información nutricional de espagueti
¿Cuántos carbohidratos tiene espagueti?
espagueti tiene ~17 g de carbohidratos totales y ~13 g de carbohidratos netos por 1 taza cocido (descontando 4 g de fibra).
¿Por qué espagueti no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; espagueti aporta 13 g por 1 taza cocido (17 g totales − 4 g de fibra).
¿Qué cantidad de espagueti puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~58 g de espagueti.
Relacionados
No
No
Con medida
Con medida
Con medida
No
Ver todos: Restaurantes keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 11 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento