chocolate 100% cacao
Dulce
También: cacao puro, chocolate amargo sin azúcar y pasta de cacao
¿chocolate 100% cacao es keto?
chocolate 100% cacao es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 4 cuadrados, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
4 g
por 4 cuadrados
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 4.4 g de carbohidratos netos por porción y es excelente por su alto contenido de grasas saludables.
Información nutricional de chocolate 100% cacao
¿Cuántos carbohidratos tiene chocolate 100% cacao?
chocolate 100% cacao tiene ~11 g de carbohidratos totales y ~4 g de carbohidratos netos por 4 cuadrados (descontando 6 g de fibra).
¿Por qué chocolate 100% cacao es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chocolate 100% cacao aporta 4 g por 4 cuadrados (11 g totales − 6 g de fibra).
¿Qué cantidad de chocolate 100% cacao puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~45 g de chocolate 100% cacao.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 14 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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