¿Ketchup es keto?
Ketchup es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~7 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
7 g
por 2 cucharadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El kétchup contiene 7.28 g de carbohidratos netos por porción y es fácil excederse, ya que suele contener azúcares añadidos.
Información nutricional de ketchup
¿Cuántos carbohidratos tiene ketchup?
Ketchup tiene ~7 g de carbohidratos totales y ~7 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué ketchup es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ketchup aporta 7 g por 2 cucharadas (7 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de ketchup puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~23 g de ketchup.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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