¿Durazno es keto?
Durazno es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~12 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
12 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción mediana de durazno contiene 12.4 gramos de carbohidratos netos, lo cual es moderado para la dieta cetogénica. Consumir con precaución para no exceder los límites diarios.
Información nutricional de durazno
¿Cuántos carbohidratos tiene durazno?
Durazno tiene ~14 g de carbohidratos totales y ~12 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué durazno es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; durazno aporta 12 g por 1 unidad mediana (14 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de durazno puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~60 g de durazno. Una mejor alternativa keto es fresas.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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