¿Tofu es keto?
Tofu sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 100 g, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
0 g
por 100 g
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El tofu es apto para la dieta keto, con solo 0.6 g de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de tofu
¿Cuántos carbohidratos tiene tofu?
Tofu tiene ~3 g de carbohidratos totales y ~0 g de carbohidratos netos por 100 g (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué tofu sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tofu aporta 0 g por 100 g (3 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de tofu puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~833 g de tofu.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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