¿Gaseosa es keto?
Gaseosa no es keto: tiene ~26 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
26 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de gaseosa regular contiene 26 gramos de carbohidratos netos, principalmente azúcar, lo cual es alto para la dieta keto. Además, es un alimento de alto índice glucémico.
Información nutricional de gaseosa
¿Cuántos carbohidratos tiene gaseosa?
Gaseosa tiene ~26 g de carbohidratos totales y ~26 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué gaseosa no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; gaseosa aporta 26 g por 1 vaso (240 ml) (26 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de gaseosa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~46 g de gaseosa.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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