Higo chumbo es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
6 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 6 g de carbohidratos netos por unidad, así que es fácil pasarse si se comen varias.
Información nutricional de higo chumbo
¿Por qué higo chumbo es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; higo chumbo aporta 6 g por 1 unidad mediana (9 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto higo chumbo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~83 g de higo chumbo. Una mejor alternativa keto es frambuesa.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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