¿cacahuete es keto?
cacahuete sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1 puñado generoso, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1 puñado generoso
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 3.4 g de carbohidratos netos por porción y aporta grasas saludables y proteína, pero es fácil sobreconsumirlo.
Información nutricional de cacahuete
¿Cuántos carbohidratos tiene cacahuete?
cacahuete tiene ~7 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1 puñado generoso (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué cacahuete sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; cacahuete aporta 3 g por 1 puñado generoso (7 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de cacahuete puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~66 g de cacahuete.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 24 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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