¿moras es keto?
moras sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tienen solo 3.3 g de carbohidratos netos por porción y son ricas en fibra y antioxidantes, ideales para la dieta keto.
Información nutricional de moras
¿Cuántos carbohidratos tiene moras?
moras tiene ~7 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1/2 taza (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué moras sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; moras aporta 3 g por 1/2 taza (7 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de moras puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~114 g de moras.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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