¿apio nabo es keto?
apio nabo sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1/2 taza cocida
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 3.2 g de carbohidratos netos por porción cocida, lo que la convierte en una excelente opción baja en carbohidratos.
Información nutricional de apio nabo
¿Cuántos carbohidratos tiene apio nabo?
apio nabo tiene ~4 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1/2 taza cocida (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué apio nabo sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; apio nabo aporta 3 g por 1/2 taza cocida (4 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de apio nabo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~122 g de apio nabo.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 06 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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