¿Chupetín es keto?
Chupetín no es keto: tiene ~14 g de carbohidratos netos por 1 unidad (aprox. 15g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
14 g
por 1 unidad (aprox. 15g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Los chupetines son azúcar concentrada con alto índice glucémico y aportan 14 gramos de carbohidratos netos por porción, lo que los hace no aptos para la dieta cetogénica.
Información nutricional de chupetín
¿Cuántos carbohidratos tiene chupetín?
Chupetín tiene ~14 g de carbohidratos totales y ~14 g de carbohidratos netos por 1 unidad (aprox. 15g) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué chupetín no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chupetín aporta 14 g por 1 unidad (aprox. 15g) (14 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de chupetín puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~5 g de chupetín.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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