¿Nutella es keto?
Nutella no es keto: tiene ~20 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
20 g
por 2 cucharadas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Nutella no es apta para la dieta keto, ya que contiene 20 gramos de carbohidratos netos por porción, debido a su alto contenido de azúcar.
Información nutricional de nutella
¿Cuántos carbohidratos tiene nutella?
Nutella tiene ~21 g de carbohidratos totales y ~20 g de carbohidratos netos por 2 cucharadas (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué nutella no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; nutella aporta 20 g por 2 cucharadas (21 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de nutella puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de nutella.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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