Semillas de calabaza sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 cuarto de taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
1 g
por 1 cuarto de taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta solo 1.5 g de carbohidratos netos por porción, ideal para keto, pero es fácil pasarse de cantidad.
Información nutricional de semillas de calabaza
¿Por qué semillas de calabaza sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; semillas de calabaza aporta 1 g por 1 cuarto de taza (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto semillas de calabaza puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~107 g de semillas de calabaza.
Relacionados
✓Sí
✓Sí
✓Sí
✓Sí
✓Sí
✓Sí
Ver todos: Frutos secos keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento