¿Mejillón es keto?
Mejillón es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 porción (150 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 porción (150 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Los mejillones tienen 6.9 g de carbohidratos netos por porción, lo que permite un consumo moderado.
Información nutricional de mejillón
¿Cuántos carbohidratos tiene mejillón?
Mejillón tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 porción (150 g) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué mejillón es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mejillón aporta 6 g por 1 porción (150 g) (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de mejillón puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~109 g de mejillón. Una mejor alternativa keto es camarón.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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