¿waffle es keto?
waffle no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 2 unidades (cuadrados de 4 pulgadas), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
30 g
por 2 unidades (cuadrados de 4 pulgadas)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 30.96 g de carbohidratos netos por porción debido a la harina de trigo, lo cual supera ampliamente el límite diario para la cetosis.
Información nutricional de waffle
¿Cuántos carbohidratos tiene waffle?
waffle tiene ~32 g de carbohidratos totales y ~30 g de carbohidratos netos por 2 unidades (cuadrados de 4 pulgadas) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué waffle no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; waffle aporta 30 g por 2 unidades (cuadrados de 4 pulgadas) (32 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de waffle puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de waffle.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 08 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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