¿Pistacho es keto?
Pistacho sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1 puñado generoso, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
4 g
por 1 puñado generoso
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El pistacho es apto para la dieta keto, ya que aporta 4.52 g de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de pistacho
¿Cuántos carbohidratos tiene pistacho?
Pistacho tiene ~8 g de carbohidratos totales y ~4 g de carbohidratos netos por 1 puñado generoso (descontando 4 g de fibra).
¿Por qué pistacho sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pistacho aporta 4 g por 1 puñado generoso (8 g totales − 4 g de fibra).
¿Qué cantidad de pistacho puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~44 g de pistacho.
Relacionados
Sí
Sí
Sí
Con medida
Sí
Sí
Ver todos: Frutos secos keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento