¿Uva es keto?
Uva no es keto: tiene ~22 g de carbohidratos netos por 1 taza (aprox. 150 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
22 g
por 1 taza (aprox. 150 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
La uva es alta en carbohidratos netos (22.8 g por porción) y azúcares, lo que la hace no apta para la dieta keto.
Información nutricional de uva
¿Cuántos carbohidratos tiene uva?
Uva tiene ~24 g de carbohidratos totales y ~22 g de carbohidratos netos por 1 taza (aprox. 150 g) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué uva no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; uva aporta 22 g por 1 taza (aprox. 150 g) (24 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de uva puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~33 g de uva.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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