¿Pan de plátano es keto?
Pan de plátano no es keto: tiene ~23 g de carbohidratos netos por 1 rebanada (50 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
23 g
por 1 rebanada (50 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El pan de plátano no es apto para la dieta keto, ya que una rebanada contiene 23.5 g de carbohidratos netos.
Información nutricional de pan de plátano
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de plátano?
Pan de plátano tiene ~25 g de carbohidratos totales y ~23 g de carbohidratos netos por 1 rebanada (50 g) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué pan de plátano no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pan de plátano aporta 23 g por 1 rebanada (50 g) (25 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de pan de plátano puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de pan de plátano.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 06 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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