¿Brócolini es keto?
Brócolini sí es keto: tiene ~1 g de carbohidratos netos por 1 taza cocido, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
1 g
por 1 taza cocido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El brócolini es apto para la dieta cetogénica, con solo 1.9 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de brócolini
¿Cuántos carbohidratos tiene brócolini?
Brócolini tiene ~4 g de carbohidratos totales y ~1 g de carbohidratos netos por 1 taza cocido (descontando 2 g de fibra).
¿Por qué brócolini sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; brócolini aporta 1 g por 1 taza cocido (4 g totales − 2 g de fibra).
¿Qué cantidad de brócolini puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~232 g de brócolini.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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