Tortilla de maíz es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~9 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
9 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 9.5 g de carbohidratos netos por unidad y es fácil comer varias, lo que supera rápido el límite keto.
Información nutricional de tortilla de maíz
¿Por qué tortilla de maíz es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tortilla de maíz aporta 9 g por 1 unidad mediana (11 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto tortilla de maíz puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~14 g de tortilla de maíz. Una mejor alternativa keto es tortilla de maíz.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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