¿pan de ajo es keto?
pan de ajo no es keto: tiene ~16 g de carbohidratos netos por 1 rebanada, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
16 g
por 1 rebanada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene 16.9 g de carbohidratos netos por porción debido a la harina de trigo, lo cual supera el límite cetogénico.
Información nutricional de pan de ajo
¿Cuántos carbohidratos tiene pan de ajo?
pan de ajo tiene ~17 g de carbohidratos totales y ~16 g de carbohidratos netos por 1 rebanada (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué pan de ajo no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pan de ajo aporta 16 g por 1 rebanada (17 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de pan de ajo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~13 g de pan de ajo.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 16 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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