Scon no es keto: tiene ~30 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
30 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 30.8 g de carbohidratos netos por unidad, muy por encima del límite keto al estar hecho con harina de trigo.
Información nutricional de scon
¿Por qué scon no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; scon aporta 30 g por 1 unidad mediana (32 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto scon puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~10 g de scon. Una mejor alternativa keto es almendra.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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