¿salvado de trigo es keto?
salvado de trigo es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
En una porción controlada de media taza aporta 6.3 g de carbohidratos netos, por lo que debe consumirse con moderación.
Información nutricional de salvado de trigo
¿Cuántos carbohidratos tiene salvado de trigo?
salvado de trigo tiene ~18 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1/2 taza (descontando 12 g de fibra).
¿Por qué salvado de trigo es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; salvado de trigo aporta 6 g por 1/2 taza (18 g totales − 12 g de fibra).
¿Qué cantidad de salvado de trigo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~23 g de salvado de trigo.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 25 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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