¿Kombucha es keto?
Kombucha es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de kombucha tiene 6 gramos de carbohidratos netos, lo que la hace apta para consumir con moderación.
Información nutricional de kombucha
¿Cuántos carbohidratos tiene kombucha?
Kombucha tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué kombucha es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; kombucha aporta 6 g por 1 vaso (240 ml) (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de kombucha puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~200 g de kombucha.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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