porridge de semillas de chía y lino
Plato preparado
También: pudín de chía y lino y gachas de chía y lino
¿porridge de semillas de chía y lino es keto?
porridge de semillas de chía y lino sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 porción (preparado con agua o leche de almendras), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1 porción (preparado con agua o leche de almendras)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Tiene solo 2 g de carbohidratos netos por porción debido a su altísimo contenido de fibra soluble.
Información nutricional de porridge de semillas de chía y lino
¿Cuántos carbohidratos tiene porridge de semillas de chía y lino?
porridge de semillas de chía y lino tiene ~11 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1 porción (preparado con agua o leche de almendras) (descontando 9 g de fibra).
¿Por qué porridge de semillas de chía y lino sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; porridge de semillas de chía y lino aporta 2 g por 1 porción (preparado con agua o leche de almendras) (11 g totales − 9 g de fibra).
¿Qué cantidad de porridge de semillas de chía y lino puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~375 g de porridge de semillas de chía y lino.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 19 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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