¿Pan blanco de molde es keto?
Pan blanco de molde no es keto: tiene ~14 g de carbohidratos netos por 1 rebanada, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
14 g
por 1 rebanada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una rebanada de pan blanco de molde tiene 14 gramos de carbohidratos netos, lo que lo hace no apto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de pan blanco de molde
¿Cuántos carbohidratos tiene pan blanco de molde?
Pan blanco de molde tiene ~15 g de carbohidratos totales y ~14 g de carbohidratos netos por 1 rebanada (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué pan blanco de molde no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pan blanco de molde aporta 14 g por 1 rebanada (15 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de pan blanco de molde puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de pan blanco de molde.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 22 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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