Lechuga morada sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 taza picada, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
0 g
por 1 taza picada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta solo 0,7 g de carbohidratos netos por taza, ideal para keto.
Información nutricional de lechuga morada
0.1 g
Grasa
0.5 g
Proteína
0.5 g
Fibra
¿Por qué lechuga morada sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; lechuga morada aporta 0 g por 1 taza picada (1 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto lechuga morada puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~257 g de lechuga morada.
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7 g netos
/ 1 taza cocida
✕No
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13 g netos
/ 1 taza en cubos
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3 g netos
/ 1 taza picado
✓Sí
Brócoli
3 g netos
/ 1 taza picado
✓Sí
Cebolla
4 g netos
/ 1/2 unidad mediana
✓Sí
Chaucha
4 g netos
/ 1 taza
Ver todos: Verduras keto
Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: alta
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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