Uva negra no es keto: tiene ~25 g de carbohidratos netos por 1 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
25 g
por 1 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 25.9 g de carbohidratos netos por taza y tiene un índice glucémico alto, por lo que no es apta para keto.
Información nutricional de uva negra
¿Por qué uva negra no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; uva negra aporta 25 g por 1 taza (27 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto uva negra puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~29 g de uva negra. Una mejor alternativa keto es frutilla.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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