Tuna (fruto del nopal)
Fruta
También: higo chumbo, chumbera y tuna
¿Tuna (fruto del nopal) es keto?
Tuna (fruto del nopal) es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta 6.2 g de carbohidratos netos por unidad, por lo que debe consumirse con moderación para no exceder el límite diario.
Información nutricional de tuna (fruto del nopal)
¿Cuántos carbohidratos tiene tuna (fruto del nopal)?
Tuna (fruto del nopal) tiene ~9 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué tuna (fruto del nopal) es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tuna (fruto del nopal) aporta 6 g por 1 unidad mediana (9 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de tuna (fruto del nopal) puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~83 g de tuna (fruto del nopal). Una mejor alternativa keto es frambuesa.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 03 de noviembre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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