¿Pudín de chía es keto?
Pudín de chía sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 porción (elaborado con leche de almendras sin azúcar), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1 porción (elaborado con leche de almendras sin azúcar)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Contiene solo 2 g de carbohidratos netos por porción gracias a su altísimo contenido de fibra, ideal si se prepara sin azúcar agregada.
Información nutricional de pudín de chía
¿Cuántos carbohidratos tiene pudín de chía?
Pudín de chía tiene ~10 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1 porción (elaborado con leche de almendras sin azúcar) (descontando 8 g de fibra).
¿Por qué pudín de chía sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; pudín de chía aporta 2 g por 1 porción (elaborado con leche de almendras sin azúcar) (10 g totales − 8 g de fibra).
¿Qué cantidad de pudín de chía puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~500 g de pudín de chía.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 12 de octubre de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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