¿Jugo verde es keto?
Jugo verde no es keto: tiene ~14 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
14 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El jugo verde típico tiene 14 gramos de carbohidratos netos por porción, lo que lo hace no apto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de jugo verde
¿Cuántos carbohidratos tiene jugo verde?
Jugo verde tiene ~18 g de carbohidratos totales y ~14 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 4 g de fibra).
¿Por qué jugo verde no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; jugo verde aporta 14 g por 1 vaso (240 ml) (18 g totales − 4 g de fibra).
¿Qué cantidad de jugo verde puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~86 g de jugo verde.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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