¿Tamarindo es keto?
Tamarindo no es keto: tiene ~57 g de carbohidratos netos por 100 g, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
57 g
por 100 g
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El tamarindo es una fruta con alto contenido de carbohidratos, aportando 57.2 gramos de carbohidratos netos por cada 100 gramos.
Información nutricional de tamarindo
¿Cuántos carbohidratos tiene tamarindo?
Tamarindo tiene ~62 g de carbohidratos totales y ~57 g de carbohidratos netos por 100 g (descontando 5 g de fibra).
¿Por qué tamarindo no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tamarindo aporta 57 g por 100 g (62 g totales − 5 g de fibra).
¿Qué cantidad de tamarindo puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de tamarindo. Una mejor alternativa keto es fresas.
Mejor alternativa keto
Relacionados
Con medida
No
No
Con medida
Con medida
Con medida
Ver todos: Frutas keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento