¿Yogur griego natural sin azúcar es keto?
Yogur griego natural sin azúcar es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 pote (150 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
6 g
por 1 pote (150 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El yogur griego natural sin azúcar contiene 6 gramos de carbohidratos netos por porción, lo que lo hace apto con moderación.
Información nutricional de yogur griego natural sin azúcar
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur griego natural sin azúcar?
Yogur griego natural sin azúcar tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~6 g de carbohidratos netos por 1 pote (150 g) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué yogur griego natural sin azúcar es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; yogur griego natural sin azúcar aporta 6 g por 1 pote (150 g) (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de yogur griego natural sin azúcar puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~125 g de yogur griego natural sin azúcar.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 02 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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