¿Mamey es keto?
Mamey no es keto: tiene ~16 g de carbohidratos netos por 1/2 unidad mediana (150 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
16 g
por 1/2 unidad mediana (150 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El mamey no es apto para la dieta keto, ya que aporta 16.65 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de mamey
¿Cuántos carbohidratos tiene mamey?
Mamey tiene ~30 g de carbohidratos totales y ~16 g de carbohidratos netos por 1/2 unidad mediana (150 g) (descontando 14 g de fibra).
¿Por qué mamey no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; mamey aporta 16 g por 1/2 unidad mediana (150 g) (30 g totales − 14 g de fibra).
¿Qué cantidad de mamey puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~45 g de mamey. Una mejor alternativa keto es fresas.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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