¿Nachos es keto?
Nachos no es keto: tiene ~29 g de carbohidratos netos por 1 porción (10-12 chips), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
29 g
por 1 porción (10-12 chips)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Los nachos son muy altos en carbohidratos netos (29 g) por porción.
Información nutricional de nachos
¿Cuántos carbohidratos tiene nachos?
Nachos tiene ~32 g de carbohidratos totales y ~29 g de carbohidratos netos por 1 porción (10-12 chips) (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué nachos no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; nachos aporta 29 g por 1 porción (10-12 chips) (32 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de nachos puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de nachos.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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