¿Guacamole es keto?
Guacamole sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El guacamole tiene bajos carbohidratos netos (2 g por porción), lo que lo hace apto para la dieta keto.
Información nutricional de guacamole
¿Cuántos carbohidratos tiene guacamole?
Guacamole tiene ~8 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1/2 taza (descontando 6 g de fibra).
¿Por qué guacamole sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; guacamole aporta 2 g por 1/2 taza (8 g totales − 6 g de fibra).
¿Qué cantidad de guacamole puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~300 g de guacamole.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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