¿Espárragos blancos con mayonesa es keto?
Espárragos blancos con mayonesa sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1 plato (6 unidades con 2 cdas de mayonesa), dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1 plato (6 unidades con 2 cdas de mayonesa)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Este plato es apto para la dieta keto, ya que aporta 3 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de espárragos blancos con mayonesa
¿Cuántos carbohidratos tiene espárragos blancos con mayonesa?
Espárragos blancos con mayonesa tiene ~6 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1 plato (6 unidades con 2 cdas de mayonesa) (descontando 3 g de fibra).
¿Por qué espárragos blancos con mayonesa sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; espárragos blancos con mayonesa aporta 3 g por 1 plato (6 unidades con 2 cdas de mayonesa) (6 g totales − 3 g de fibra).
¿Qué cantidad de espárragos blancos con mayonesa puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~333 g de espárragos blancos con mayonesa.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 21 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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