Ananá es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~9 g de carbohidratos netos por 1 rodaja mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
9 g
por 1 rodaja mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta cerca de 9.8 g de carbohidratos netos por rodaja y tiene índice glucémico alto, así que es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de ananá
¿Por qué ananá es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ananá aporta 9 g por 1 rodaja mediana (11 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto ananá puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~43 g de ananá.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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