¿dulces es keto?
dulces no es keto: tiene ~34 g de carbohidratos netos por 1 porción (50 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
34 g
por 1 porción (50 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de dulces contiene 34.15 g de carbohidratos netos, lo cual es muy alto para la dieta keto.
Información nutricional de dulces
¿Cuántos carbohidratos tiene dulces?
dulces tiene ~35 g de carbohidratos totales y ~34 g de carbohidratos netos por 1 porción (50 g) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué dulces no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; dulces aporta 34 g por 1 porción (50 g) (35 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de dulces puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~7 g de dulces. Una mejor alternativa keto es chocolate amargo 90% cacao.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 30 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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