Muffin no es keto: tiene ~34 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
34 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 34 g de carbohidratos netos por unidad, muy por encima del límite keto y con harina y azúcar de alto índice glucémico.
Información nutricional de muffin
¿Por qué muffin no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; muffin aporta 34 g por 1 unidad mediana (35 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto muffin puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~10 g de muffin.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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