leche proteica
Lácteo
También: leche con proteina y leche enriquecida con proteina
¿leche proteica es keto?
leche proteica es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~9 g de carbohidratos netos por 1 vaso, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
9 g
por 1 vaso
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aunque aporta una buena cantidad de proteína, un vaso contiene 9.2 g de carbohidratos netos provenientes de la lactosa natural de la leche, por lo que debe consumirse con moderación.
Información nutricional de leche proteica
¿Cuántos carbohidratos tiene leche proteica?
leche proteica tiene ~9 g de carbohidratos totales y ~9 g de carbohidratos netos por 1 vaso (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué leche proteica es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; leche proteica aporta 9 g por 1 vaso (9 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de leche proteica puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~109 g de leche proteica.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 27 de agosto de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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