¿Leche chocolatada es keto?
Leche chocolatada no es keto: tiene ~29 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
29 g
por 1 vaso (240 ml)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
No es apta para la dieta keto porque una porción contiene 29.5 g de carbohidratos netos, principalmente de azúcar.
Información nutricional de leche chocolatada
¿Cuántos carbohidratos tiene leche chocolatada?
Leche chocolatada tiene ~30 g de carbohidratos totales y ~29 g de carbohidratos netos por 1 vaso (240 ml) (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué leche chocolatada no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; leche chocolatada aporta 29 g por 1 vaso (240 ml) (30 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de leche chocolatada puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~41 g de leche chocolatada. Una mejor alternativa keto es leche de almendras.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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