¿tortilla es keto?
tortilla no es keto: tiene ~13 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (6" diámetro), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
13 g
por 1 unidad mediana (6" diámetro)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de tortilla de harina tiene 13.77 g de carbohidratos netos, lo cual es alto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de tortilla
¿Cuántos carbohidratos tiene tortilla?
tortilla tiene ~14 g de carbohidratos totales y ~13 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (6" diámetro) (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué tortilla no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tortilla aporta 13 g por 1 unidad mediana (6" diámetro) (14 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de tortilla puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~11 g de tortilla.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 30 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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