Ostra sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 6 unidades medianas, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
4 g
por 6 unidades medianas
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 4.7 g de carbohidratos netos por porción de 6 unidades, dentro del rango keto.
Información nutricional de ostra
1.6 g
Grasa
5.9 g
Proteína
0 g
Fibra
¿Por qué ostra sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ostra aporta 4 g por 6 unidades medianas (4 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto ostra puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~89 g de ostra.
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0 g netos
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Ver todos: Mariscos keto
Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: media
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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