¿Ají picante es keto?
Ají picante sí es keto: tiene ~2 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
2 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
El ají picante es apto para la dieta keto, ya que aporta solo 2.2 gramos de carbohidratos netos por porción.
Información nutricional de ají picante
¿Cuántos carbohidratos tiene ají picante?
Ají picante tiene ~3 g de carbohidratos totales y ~2 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 1 g de fibra).
¿Por qué ají picante sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; ají picante aporta 2 g por 1 unidad mediana (3 g totales − 1 g de fibra).
¿Qué cantidad de ají picante puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~102 g de ají picante.
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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