Plan keto de 7 días

Una semana completa resuelta: cada día trae desayuno, almuerzo, cena y un extra, con los netos por porción. Tocá cualquier plato para ver la receta completa.

Día 1

≈ 15 g netos/día

Desayuno Panqueques Keto Esponjosos 3 g netos Almuerzo Tortillas Keto de Almendra 2 g netos Cena Pizza Keto con Masa de Coliflor 6 g netos Extra Cheesecake Keto con Base de Almendras 4 g netos

Día 2

≈ 14 g netos/día

Desayuno Pan Keto Esponjoso 3 g netos Almuerzo Macarrones con Queso Keto 6 g netos Cena Pollo Keto con Hierbas y Limón 2 g netos Extra Galletas Keto de Chispas de Chocolate 3 g netos

Día 3

≈ 16 g netos/día

Desayuno Muffins Keto de Arándanos 3 g netos Almuerzo Quiche Keto de Espinacas y Tocino 4 g netos Cena Chili Keto 6 g netos Extra Brownies Keto 3 g netos

Día 4

≈ 16 g netos/día

Desayuno Waffles Keto Esponjosos 3 g netos Almuerzo Keto Egg Roll en un Tazón 5 g netos Cena Albóndigas Keto en Salsa de Tomate 5 g netos Extra Helado Keto de Vainilla 3 g netos

Día 5

≈ 17 g netos/día

Desayuno Granola Keto Crujiente 3 g netos Almuerzo Ensalada de Pollo Keto Cremosa 2 g netos Cena Lasaña Keto 6 g netos Extra Pastel de Chocolate Keto 6 g netos

Día 6

≈ 19 g netos/día

Desayuno Bagels Keto de Queso Crema y Almendras 4 g netos Almuerzo Sopa Keto de Brócoli y Cheddar 5 g netos Cena Sopa de Tacos Keto 5 g netos Extra Rollos de Canela Keto 5 g netos

Día 7

≈ 17 g netos/día

Desayuno Cazuela Keto de Desayuno 3 g netos Almuerzo Nuggets de Pollo Keto Crujientes 3 g netos Cena Pimientos Rellenos Keto 6 g netos Extra Pan de Plátano Keto 5 g netos

¿No te gusta un plato? Cambialo por cualquier otro de la misma comida: todas nuestras recetas traen los netos por porción.

Valores estimados por porción. No es consejo médico.

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