Categoria
Doces low carb: quais pode e quais evitar
Quais doces você pode comer no low carb e quais evitar, ordenados por carboidratos líquidos com veredito sim / moderado / não.
Sim, há opções de doces low carb liberadas no low carb. As melhores: Pirulito sem açúcar (com eritritol), Gelatina sem açúcar (com eritritol) e Creme de avelã com cacau sem açúcar. Abaixo, a lista com o veredito e os carboidratos líquidos por porção.
✓Sim
Pirulito sem açúcar (com eritritol)
0 g líquidos
/ 1 unidade
✓Sim
Gelatina sem açúcar (com eritritol)
1 g líquidos
/ 1 xícara preparada
✓Sim
Creme de avelã com cacau sem açúcar
1 g líquidos
/ 1 colher de sopa
✓Sim
Geleia sem açúcar adoçada com eritritol
1 g líquidos
/ 1 colher de sopa
✓Sim
Doce de leite sem açúcar com eritritol
2 g líquidos
/ 1 colher de sopa
✓Sim
Bombons de chocolate amargo (85% ou mais) com eritritol
2 g líquidos
/ 2 bombons
✓Sim
Marzipã sem açúcar de amêndoa e eritritol
3 g líquidos
/ 1 peça pequena
✓Sim
Sorvete de coco adoçado com eritritol
3 g líquidos
/ 1/2 xícara
✓Sim
Mousse de chocolate com eritritol e chantilly
4 g líquidos
/ 1 porção (xícara pequena)
✓Sim
Chocolate amargo 90% cacau
5 g líquidos
/ 2 quadradinhos (20 g)
~Com moderação
Chocolate amargo
6 g líquidos
/ 2 quadradinhos (85% cacau)
~Com moderação
Doce de leite
11 g líquidos
/ 1 colher de sopa
~Com moderação
Pirulito
11 g líquidos
/ 1 unidade
✕Não
Geleia
12 g líquidos
/ 1 colher de sopa
✕Não
Turrón
14 g líquidos
/ 1 porção (1 onça)
✕Não
Sorvete
15 g líquidos
/ 1/2 xícara
✕Não
Balas
17 g líquidos
/ 3 unidades
✕Não
Gelatina
19 g líquidos
/ 1 xícara preparada
✕Não
Nutella
20 g líquidos
/ 2 colheres de sopa
✕Não
Leite condensado
21 g líquidos
/ 2 colheres de sopa
✕Não
Mousse
22 g líquidos
/ 1 porção (1/2 xícara)
✕Não
Chocolate ao leite
22 g líquidos
/ 1 barra pequena (40 g)
✕Não
Chocolate
22 g líquidos
/ 1 barra pequena (40 g)
✕Não
Barra de chocolate
25 g líquidos
/ 1 barra (45 g)
✕Não
Bombons
25 g líquidos
/ 3 unidades
✕Não
Pudim
28 g líquidos
/ 1 porção individual
✕Não
Amendoim caramelizado
28 g líquidos
/ 1 porção (50 g)
✕Não
Alfajor
31 g líquidos
/ 1 unidade
✕Não
Marzipã
33 g líquidos
/ 1 unidade (aprox. 50 g)
✕Não
Obreia
41 g líquidos
/ 2 obreias com doce de leite
Perguntas frequentes
Que doces low carb posso comer no low carb?
No low carb você pode comer Pirulito sem açúcar (com eritritol), Gelatina sem açúcar (com eritritol), Creme de avelã com cacau sem açúcar e Geleia sem açúcar adoçada com eritritol, com poucos carboidratos líquidos por porção.
Que doces low carb evitar no low carb?
Melhor evitar Geleia, Turrón e Sorvete: carboidratos líquidos demais para manter o low carb.
Continue explorando