Leite condensado é low carb?
Leite condensado não é low carb: tem ~22 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
22 g
por 2 colheres de sopa
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O leite condensado é rico em açúcar, com 22.2g de carboidratos líquidos por porção, tornando-o não adequado para a dieta low carb.
Informação nutricional de leite condensado
Quantos carboidratos tem leite condensado?
Leite condensado tem ~22 g de carboidratos totais e ~22 g de carboidratos líquidos por 2 colheres de sopa (descontando 0 g de fibra).
Por que leite condensado não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; leite condensado tem 22 g por 2 colheres de sopa (22 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de leite condensado posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~9 g de leite condensado. Uma alternativa low carb melhor é eritritol.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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